Cette formation de 7h propose de démystifier l’enjeu du stress et apprendre à en faire son allié. Les principaux objectifs sont de reconnaître les signes avant-coureurs de l’excès de stress, cerner et cibles les sources de stress au quotidien et réussir à équilibrer sphère professionnelle et sphère personnelle. Au moyen de stratégies et solutions de gestion de stress, les personnes participantes en apprendront davantage sur le cercle vertueux utilisable entre le cerveau et le corps, ainsi que sur l’intelligence corporelle et l’utilisation du corps pour diminuer les excès de stress négatif.
Au cours de la session, les participant.e.s auront l’occasion, avec l’aide d’exposés interactifs et de questionnaires, de s’approprier progressivement une approche rapide, simple et efficace permettant de faire cheminer une autre personne quant aux comportements attendus. Aussi, à partir de mises en situation et de discussions de cas vécus par les participant.e.s, ils et elles seront amené.e.s à expérimenter les différents outils et techniques pour se fixer des objectifs de développement personnel.
La formation se tiendra le
Cette activité se fera en ligne au moyen du logiciel de téléconférence ZOOM. Ainsi, veuillez vous munir d’un ordinateur avec une connexion Wifi fonctionnelle et au possible, d’une caméra. Il est toujours plus agréable d’animer un groupe en se voyant ! Nous vous conseillons enfin d’utiliser des écouteurs afin de garantir une expérience optimale.
Quelques jours avant la tenue de la formation, un rappel de la tenue de la formation ainsi qu’un lien Zoom vous seront envoyés par courriel afin de vous joindre au groupe.
Au plaisir de vous avoir parmi nous !